De sauna is een eeuwenoude traditie, alhoewel het iets lijkt van de laatst jaren. Al in de prehistorie gebruikte men zweethutten. De Romeinen gingen naar het Tepidarium, een lauwwarme zitruimte. Dan naar het Caldarium, waar de temperatuur iets hoger lag. Daarna naar het Lakonium, een ruimte verwarmd door houtskoolvuur. De grootste traditie op sauna gebied heeft natuurlijk Finland. Vroeger beschermden houthakkers in de winter hun vuur tegen de wind in een kuil overdekt met boomstammen.

De wonderbaarlijke effecten van de sauna zijn het resultaat van een

serie wisselwerkingen tussen heet en koud. Een sauna werkt reinigend

en versterkend voor het lichaam, laat uw zintuigen opleven waardoor het welzijn en presentatievermogen verhoogd en werkt harmoniserend en

geeft zo een van de beste mogelijkheden om van de alledaagse stress te ontspannen. Leeftijd speelt in de sauna geen rol. Een sauna bad versterkt het immuunsysteem, werkt preventief tegen verkoudheid en infecties, bevordert een gezonde slaap, stimuleert de bloedsomloop, beïnvloed depressies gunstig en heeft een weldadige werking bij spierpijnen, gewrichtaandoeningen en huidproblemen. In het bijzonder geniet de

oudere generatie van de heilzame en weldadige voordelen.

Neem de tijd om een sauna bad te nemen voor optimale werking. Men begint met de opwarmfase dit duurt 8 - 12 minuten afhankelijk van het lichaam. Daarna volgt de afkoelfase want het lichaam heeft zuurstof nodig. Vervolgens koelt men het lichaam met koud water en sluit de afkoelfase af met een warm voetenbad. Daarna volgt de 2e en eventueel een 3e sauna gang. Rustpauzes tussendoor verhogen de ontspanning

"Klik hier" voor het assortiment

sauna 's, infrarood sauna cabine en buitensauna's